Исцеляющая сила медитации. Ведущие эксперты в области буддизма, медицины и психологии исследуют пользу созерцательной практики для здоровья

310 грн.

Артикул: 06549 Категория:

Описание

Издательство:       Издательский Дом Ганга
Тип переплета:      мягкая обложка
Количество страниц: 364

От издательства

О книге Исцеляющая сила медитации. Ведущие эксперты в области буддизма, медицины и психологии исследуют пользу созерцательной практики для здоровья

В сборник вошли статьи современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы «из первых уст» о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.

Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Этот разнородный по содержанию сборник объединяет голоса современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы «из первых уст» о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.

— Согьял Ринпоче и Джецун Кхандро Ринпоче рассказывают о том, как медитация раскрывает целительную силу ума.

— Джон Кабат-Зинн рассматривает преимущества использования осознанности в официальном здравоохранении.

— Клиффорд Сарон пишет о Проекте Шаматха, самом всеохватном исследовании воздействия медитации из проведённых на данный момент.

— Сара Лазар повествует о том, что происходит с нашим мозгом во время медитации.

— Эрика Розенберг описывает, как медитация помогает устанавливать более полный контакт со своими эмоциями.

— Люцио Биццини пишет о том, как когнитивно-поведенческая терапия на базе осознанности используется для лечения депрессии.

— Урсула Бейтс рассказывает о том, как практика осознанности помогает неизлечимо больным пациентам на заключительных этапах их жизни.

Кроме того, в книгу входят главы, написанные новаторами — исследователями и врачами, применяющими медитацию в сфере здравоохранения и в социальной работе: это Розамунд Оливер и доктора медицины Эдел Маэкс, Кэти Бланк и Фредерик Розенфельд.

Отрывки из книги

Предисловие

В 70-е годы в Кембридже, штат Массачусетс, были посеяны семена, которые взошли, и, спустя сорок лет, в медитационном центре «Лераб Линг» на юге Франции принесли прекрасные плоды. В стенах Гарварда мы вместе с Ричардом Дэвидсоном, при поддержке Клиффорда Сарона, проводили исследования того, как развитие внимания и медитация влияют на реакцию человека на стресс. В середине 70-х годов эти темы ещё не стали частью авторитетных психологических исследований, и нашу работу восприняли без особого энтузиазма.

Неподалёку от Гарварда Джон Кабат-Зинн, недавно защитивший диссертацию в Массачусетском технологическом институте, запускал свою программу по уменьшению стресса с помощью медитации для пациентов с хроническими заболеваниями; тогда это был новый подход, помогающий людям лечить длительные заболевания таким образом, чтобы это улучшало качество их жизни. Его работа также была встречена скептически. При этом все мы подспудно разделяли убеждение, что подобное практическое применение созерцательных практик обладает большой эффективностью и, получив шанс, сможет принести пользу многим людям. По большей части эта уверенность основывалась на нашем собственном опыте буддийской практики. В те времена почти не существовало опытных научных подтверждений эффективности медитации.

Постепенно, с течением лет, подобные убеждения были подкреплены научными открытиями, которые серьёзно говорят в пользу представления, что состояния нашего ума влияют на здоровье и на то, как мы относимся к неизбежным сбоям своего организма. И медитация оказалась одним из самых мощных способов, позволяющих работать с эмоциями в оздоравливающем ключе.

Мы прошли долгий путь со времён наших первых исследований в этой области, что подтверждает конгресс «Медицина и здоровье», проведённый в 2010 г. в «Лераб Линге». Как и на той конференции, в этой книге представлены мнения ведущих специалистов из разных областей — буддизма, нейронауки, медицины — что позволяет исследовать пользу от медитации с разных точек зрения. Некоторые крупнейшие исследователи в этой области — Клиффорд Сарон, Сара Лазар, Джон Кабат-Зинн и Эрика Розенберг — рассказывают о своих замечательных открытиях. С буддийских позиций выступают Согьял Ринпоче, чьи идеи оформились благодаря упомянутой конференции, и Кхандро Ринпоче, дающие традиционный контекст и основу для этих полезных практик.

В этой книге не только содержатся последние научные исследования и описывается история популяризации медитации, но также предлагается много практических советов. В неё включены рассказы разных людей о том, как они привносят медитативную практику в повседневную реальность своей жизни; они делятся опытом и советами. В книге также приводятся вдохновляющие примеры того, как медитация повлияла на людей и принесла им ощутимую пользу.

Рассказчики обладают потрясающе разнообразными голосами — едва ли такое многообразие компетенций можно найти где-то ещё: Урсула Бейтс работает в хосписе, Эдел Маэкс и Люцио Биццини — в психиатрии, Кати Бланк занимается подготовкой врачей и медработников, а Розамунд Оливер обучает практике медитации сотрудников тюрем и персонал по уходу за больными. Такое разнообразие точек зрения воодушевит медицинских работников, а также всех, кто хотел бы применять медитацию для своей работы или просто заняться ею в личных целях.

Я счастлив узнать, что эти материалы теперь доступны более широкой публике в книге «Исцеляющая сила медитации». И мне приятно видеть, что эта тема подаётся здесь в увлекательной и доступной форме, а не сухо, как в научном журнале. Я искренне надеюсь, что об этой книге узнает самая широкая общественность, так что радостная весть, которую она несёт, дойдёт до многих людей.

Дэниел Гоулман, PhD

 

Оглавление

Часть I
Буддийский взгляд на медитацию и здоровье

1. Понимание ума и медитации: буддийский подход к благополучию
Согьял Ринпоче

2. Методы медитации в буддийской традиции
Джецун Кхандро Ринпоче

Часть II
Наука медитации

3. Польза медитации: научная реальность
Д-р Фредерик Розенфельд

4. Тренировка ума: «Проект шаматха»
Клиффорд Сарон, PhD

5. Медитация и эмоции
Эрика Розенберг

6. Медитация и нейронаука
Сара Лазар, PhD

Часть III
Осознанность в здравоохранении

7. Методы на базе осознанности в медицине и психиатрии
Что значит «на базе осознанности»?
Джон Кабат-Зинн, PhD.

8. Применение медитации в терапии: снижение стресса при помощи осознанности
Д-р Эдел Маэкс

9. Осознанность в лечении депрессии: наблюдения «децентрированного» практикующего врача
Д-р Люцио Биццини

10. Осознанность в сфере паллиативного ухода
Урсула Бейтс

Часть IV
Медитация и духовная забота

11. Использование медитации для повышения уровня медицинского ухода и .правильного обращения.
Д-р Кэти Бланк

12. Присутствовать, заботясь о других
Розамунд Оливер

В нашем интернет-магазине Вы можете заказать/купить книгу Исцеляющая сила медитации. Ведущие эксперты в области буддизма, медицины и психологии исследуют пользу созерцательной практики для здоровья с доставкой по всей Украине: Киев, Харьков, Днепропетровск (Днепр), Одесса, Запорожье, Львов, Тернополь, Винница, Житомир, Ивано-Франковск, Кировоград, Луцк, Николаев, Полтава, Ровно, Сумы, Ужгород, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Кривой Рог, Мариуполь, Мелитополь, Шостка, Нежин, Фастов, Белая Церковь, Буча, Бровары, Канев, Умань, Бердичев, Коростень, Мукачево, Миргород, Северодонецк, Шостка, Кременчуг, Черноморск (Ильичевск), Лозовая и др.

Бренд

Ганга

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Исцеляющая сила медитации. Ведущие эксперты в области буддизма, медицины и психологии исследуют пользу созерцательной практики для здоровья”

Ваш адрес email не будет опубликован.